Jak jsem začala cvičit?

9. února 2017 v 19:01 |  Ze života
Od Nového roku budu cvičit! Toto bylo takové mé malé tajné předsevzetí, které jsem chtěla splnit. A povedlo se? Ano, povedlo! Mohu s radostí napsat, že opravdu jsem se k cvičení dokopala. A jak se mi to povedlo? Čtěte dále!



Cvičení jsem vždy považovala za něco skvělého. Jelikož se snažím jíst zdravěji, chtěla jsem i začít cvičit. Ráda bych si zpevnila své tělo a nabrala nějaké svaly, aby moje ruce nebyly jak tyčky. Viděla jsem fotky lidí, kteří se díky cvičení stali šťastnými, odolnými a vytrvalými. Mé pokusy o nějaké pravidelné cvičení ale vydržely odhadem maximálně tak 10 dní. Většinou jsem s cvíčem začala o víkendu, kdy jsem se nic nemusela učit do školy a měla jsem volno. Cvičila jsem buď podle videí nebo podle různých aplikací. Na těchto aplikacích se mi líbilo to, že mě na cvičení dokázaly upozornit a když jsem cvičení dokončila tento den označily fajfkou a já byla spokojená. Bohužel jsem ale po určitém čase ztratila motivaci, nebyl čas apod. V těchto aplikacích mi také chybělo nějaké větší vysvětlení daného cviku. Takže jsem s tím bohužel přestala. Ale jak se mi povedlo s ním znovu začít?
K Vánocům jsem si přála Fitness diář, který jsem také dostala (děkuji :-)). Ten se stal vlastně klíčem k mému pravidelnému cvičení. Na tomto diáři se mi líbí to, že to není pouze obyčejný diář, ale je to někdo, kdo je v tomto roce mým přítelem. Pomáhá mi zaznamenávat své pokroky ve cvičení. Díky citátům, které diář obsahuje zůstanu motivována do dalších cvičení. Můžu také vyzkoušet recepty, které mi diář nabízí. Ale neobsahuje pouze toto, naleznete i v něm spousty dalších věcí, např.: místo na knihy, které jste přečetli za tento rok, rozvrh, do kterého si zaznamenáte kdy a jaké cvičení budete cvičit a mnoho dalšího. No, je to prostě skvělá vychytávka. Autoři tohoto diáře navíc ještě vytvořili webovou stránku, kde před měsícem spustili novoroční výzvu. Díky ní mám naplánovaná cvičení na každý den do 28.2. kdy výzva skončí. Až výzva skončí budu pravděpodobně hledat různá cvičení na youtube či cvičit cviky, které jsem si z výzvy odnesla. Věřím, že s cvičením už jen tak nepřestanu. Opravdu mě to naplňuje a baví. Je to skvělé odreagování. Vždy, když docvičím, jsem na sebe hrdá, že jsem to zvládla. Tak to zkuste taky!

Mějte se hezky a já jdu cvičit
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Pája Pája | 9. února 2017 v 21:15 | Reagovat

Obdivuji Tvou vytrvalost:). Já se také snažím se sebou něco dělat, ale nejde to moc rychle. Držím palce!:)

2 Lucie Lucie | Web | 9. února 2017 v 22:10 | Reagovat

[1]: Děkuji. Neboj, stačí vytrvat a určitě to někam dotáhneš. :-)

3 Bronislava Bronislava | E-mail | 10. února 2017 v 11:32 | Reagovat

Luci, Ty to určitě dáš i v dalších měsících a cvičení se stane součástí tvého života! Myslíš, že bys dokázala namotivovat i svou línou tetičku?

4 Majka Majka | Web | 10. února 2017 v 15:12 | Reagovat

Já tedy smekám, mě to cvičení vydrží vždy chvíli a pak se mi už nechce.....

5 Lucie Lucie | Web | 12. února 2017 v 8:02 | Reagovat

[3]: Děkuji,taky doufám, že mi to vydrží. Ty jsi líná? A odkdy? :-D

[4]: Děkuji. :-)

6 Lucienne Lucienne | Web | 14. února 2017 v 15:40 | Reagovat

Přeji ať tě motivace neopustí. :) Cvičení je fajn, hned se po něm cítíš lépe a plná energie. :) Já chodila i před práci nebo po práci pravidelně do fitka a vždycky jsem se cítila plná energie a když jsem jeden den nemohla, tak mě to štvalo. :D Těším se až zase s přítelem začneme společně cvičit až se dám do kupy. :D :) Jinak díky za super tip s tím diářem. Vůbec jsem nevěděla, že něco takového je. :) Zkusím se na nějaký diář taky podívat. :D :)

7 Lucie Lucie | Web | 3. března 2017 v 18:02 | Reagovat

[6]: Děkuju. Já bych do fitka asi chodit nemohla, protože většinou cvičívám večer. Doufám, že s přítelem budete v cvičení pokračovat. A jestli u vás seženete nějaký diář, dej vědět. :)

8 alca-20 alca-20 | 13. března 2017 v 20:18 | Reagovat

..jsi úžasná..také bych to chtěla dokázat..ale nějak ted chybí motivace..ale zlepšuji se... :-) už jsem začala aspon dlouhými procházkami..taky úžasná věc...jak já tomu říkám...výplach hlavy...a chmurných myšlenek...snad dokážu..to co Ty!!! :-) měj se krásně... :-)

9 Lucie Lucie | Web | 18. března 2017 v 19:50 | Reagovat

[8]: Děkuji. Procházky mám taky mi ráda, vyčistím si hlavu a načerpám novou energii. Přeji ti, ať se ti daří. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama